¿Por qué engordamos? | Maria Dolores Saavedra [Completo] [Español]

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¿Por qué engordamos?

La dietista de Carlota Corredera te da las claves de la nutrición para encontrar una dieta saludable y ajustada a tu cuerpo y edad.
Todos queremos sentirnos bien y proyectar una imagen saludable. Sin embargo, la obesidad, y sobre todo la infantil, crece de forma alarmante en el planeta civilizado, hasta el punto de que la OMS la define como la «epidemia del siglo XXI».
¿Qué ocurre? ¿Han perturbado tanto nuestras costumbres para justificar que hoy día 1 de cada 3 españoles sea obeso? ¿Por qué nos cuesta tanto adelgazar? ¿Por qué no marchan los regímenes? ¿Es bueno ayunar? ¿Qué debemos cenar?
La doctora Saavedra, especialista en genética médica y endocrinología, nos explica, de forma detallada y clara, por qué engordamos, y nos advierte de la relevancia de elegir bien los comibles que comemos en todos y cada momento del día para olvidarnos de la báscula y del temido recuento de las calorías para siempre.
El libro incorpora aparte de esto incontables consejos prácticos y de hábitos de conducta saludables, y concluye con ejemplos de menús para empezar a la mayor brevedad una dieta equilibrada, sana y, sobre todo, terminante.

¿Por qué engordamos? | Maria Dolores Saavedra

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Categorías: 2019 · Bienestar y vida sana

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